私たちのこころや体が不安や緊張を感じるのは、神経の働きと深く関わっています。 ポリヴェーガル理論は、こうした神経の仕組みを解説し、トラウマやストレスが心身に与える 影響を理解するのに役立ちます。
　本セミナーでは、強い恐怖やストレスによる「凍り付き」などの反応を例に、 ポリヴェーガル理論のポイントと、トラウマや不安・ストレスに向き合うために 日常でできる簡単なセルフケアについて学び、心身の回復力を高めるコツを身につけます。